Topuk Çatlakları Nasıl Tedavi Edilir ve Önlenir? | Kadınlar ve Moda

Topuk Çatlakları Nasıl Tedavi Edilir ve Önlenir?

Topuk Çatlakları Nasıl Tedavi Edilir ve Önlenir?

Topuk çatlakları yaygın bir ayak problemidir. Araştırmalara göre yetişkinlerin yüzde 20'si topuk çatlağı sorunu yaşamıştır. Bu sorun hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ortaya çıkabilir ve kadınlarda erkeklerden daha sık görülmektedir.

Çoğu insan için topuk çatlakları ciddi bir sorun değildir. Sadece yalınayak yürürken rahatsızlık verebilir. Ancak bazı durumlarda topuklardaki çatlaklar çok derinleşebilir ve ağrılara neden olabilir. Bu yüzden topuk çatlaklarının tedavi edilmesi önem kazanmaktadır.

Topuk Çatlakları İçin Evde Tedavi Yöntemleri

1. Topuk Kremleri veya Nemlendirici Kremler

Topuk çatlakları için ilk ve genel tedavi yöntemi topuk kremleridir. Bu kremler ölü cildi nemlendiren, yumuşatan ve yenileyen bileşenleri içerir. Aldığınız ürünün aşağıdaki maddeleri içerdiğinden emin olun:

  • Üre (Flexitol Topuk Kremi)
  • Salisilik Asit (Üresal Forte)
  • Alfa-hidroksi Asitler
  • Sakkarit İzomerat

Bu topuk kremlerini eczanelerden veya internet üzerinden satın alabilirsiniz.

İpuçları

  • Sabah uyanınca topuk kremlerini uygulayın,
  • Topuklarınıza günde 2-3 defa nemlendirici uygulayın.

2. Ayaklarınızı Nemlendirin

Topuk çatlaklarının çevresindeki cilt genellikle cildinizin geri kalanından daha kalın ve kurudur. Baskı uyguladığınızda bu cilt bölünme eğilimi gösterir. Ayağınızı ıslatmak ve nemlendirmek bu konuda yardımcı olabilir. İşte bazı ipuçları.

Ayakları nemlendirmek için:

  • Ayaklarınızı 20 dakika kadar ılık, sabunlu suda tutun.
  • Sert ve kalın cildi temizlemek için kabak lifi kesesi, ayak scrubu veya pomza taşı kullanın.
  • Hafifçe ayaklarınızı kurutun.
  • Çalak bölgeye bir topuk kremi veya nemlendirici uygulayın.
  • Neme karşı vazelin uygulayın.

Kuruduktan sonra ayaklarınızı ovalamaktan kaçının.

3. Bal

Bal, topuk çatlakları için doğal bir tedavi yöntemidir. Bal antimikrobiyal ve antibakteriyel özelliklere sahip. Araştırmalar balın yaraların iyileşmesine ve temizlenmesine yardımcı olabileceğini ve cildi nemlendirdiğini gösteriyor. Banyo yaptıktan sonra krem sürer gibi topuklarınıza bal sürebilirsiniz veya gece ayak maskesi olarak uygulayabilirsiniz.

4. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı genellikle cilt kuruluğu, egzama ve sedef hastalığı için önerilir. Cildinizin nemi muhafaza etmesine yardımcı olabilir. Hindistan cevizi yağının antienflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri topuk çatlakları konusunda size yardımcı olabilir.

5. Diğer Doğal Tedaviler

Hiçbirinin topuk çatlaklarını iyileştirdiği kanıtlanmamış olmasına rağmen topuk çatlakları için evde uygulanabilecek pek çok tedavi vardır. Bu tedavilerin çoğu cildi nemlendirir ve yumuşatır. Aşağıdaki doğal yolları deneyerek topuk çatlaklarını evde tedavi edebilirsiniz.

  • Ayak banyosu için sirke
  • Nemlendirmek için zeytin yağı veya bitkisel yağ
  • Nemlendirmek için shea yağı
  • Nemlendirmek için püre muz
  • Nemi kapatmak için vazelin

Topuk Çatlakları Neden Olur?

Topuk çatlağının ilk işareti topuk kenarında oluşmaya başlayan kuru ve kalınlaşmış cilt bölgeleridir. Yürürken bu bölgeler çatlar ve topuk çatlakları oluşur.

Topuk çatlaklarına neden olan diğer faktörler şunlardır:

  • Uzun saatler ayakta durmak,
  • Yalınayak yürümek,
  • Uzun ve sıcak duş almak,
  • Cildini soyabilecek sert sabunlar kullanmak,
  • Düzgün oturmayan veya topukları desteklemeyen ayakkabılar,
  • Soğuk hava veya düşük nem gibi iklim durumları,
  • Vitamin eksikliği,
  • Mantar enfeksiyonu,
  • Hipotiroidizm,
  • Egzema
  • Juvenil plantar dermatoz
  • Sedef hastalığı
  • Şişmanlık
  • Gebelik
  • Yaşlanma

Social Media Share:

TOGETHER FOR A LOOK

Can you share with us your comment?

  • MOST READ
  • NEW
  • COMMENT