7 Günde 7 Kilo Verdiren Salatalık Diyeti - Kadınlar ve Moda

  • TARİH: 24.09.2018
7 Günde 7 Kilo Verdiren Salatalık Diyeti

7 Günde 7 Kilo Verdiren Salatalık Diyeti

Salatalık diyet listeleri için vazgeçilmez bir besindir. Salatalıkta neredeyse hiç kalori yoktur buna karşılık magnezyum, kalsiyum, demir, vitamin E, C ve B gibi önemli besinler, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. Ayrıca bol miktarda lif içerir, bu nedenle vücut detoksu ve bağırsak temizliği için mükemmeldir. Ayrıca metabolik işlevlerinizi artırır ve vücudunuzdaki fazla suyu boşaltırlar. Salatalık yemek, şüphesiz ki, […]

Salatalık diyet listeleri için vazgeçilmez bir besindir. Salatalıkta neredeyse hiç kalori yoktur buna karşılık magnezyum, kalsiyum, demir, vitamin E, C ve B gibi önemli besinler, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. Ayrıca bol miktarda lif içerir, bu nedenle vücut detoksu ve bağırsak temizliği için mükemmeldir. Ayrıca metabolik işlevlerinizi artırır ve vücudunuzdaki fazla suyu boşaltırlar. Salatalık yemek, şüphesiz ki, cildiniz ve tüm vücut sistemleriniz için oldukça faydalıdır.

Tüm bu muhteşem özellikleri ve düşük kalorisi sayesinde, salatalık hemen hemen her diyet listesi için mükemmel bir temel oluşturur. Bu yazıda, ana gıda olarak salatalık ağırlıklı bir diyet paylaşacağız. Salatalık diyeti olarak bilinen bu diyet son derece etkilidir ve 7-10 gün sürer. 10 gün sonra 10 kilo vereceğinizi ve ne kadar iyi göründüğünüze şaşıracağınızı garanti ediyoruz. İşte sizler için hazırladığımız salatalık diyeti diyet planı:

Salatalık Diyeti Planı

Kahvaltı 1 tam tabak salatalık salatası
2 çok haşlanmış yumurta
Ara Öğün 1 elma veya 1 şeftali veya 5 erik
Öğle Yemeği 1 dilim buğday ekmeği
1 tabak salatalık salatası
Akşam Yemeği 300 gr meyve (herhangi bir meyve)

Yukarıdaki diyeti değiştirmeden aynı şekilde takip edin. Bu diyet planını 7-10 gün arasında uygulayarak 7-10 kilo verebilirsiniz. Öğünler arasında aç hissederseniz, en aşağıda verdiğimiz salatalık içeceği tarifini hazırlayıp açlığınızı bastırabilirsiniz. Salatalık diyeti kaç kilo verdirir diye soranlar için kısaca cevap, salatalık diyeti 7 günde 7 kilo verdirir olacaktır.

Salatalık Salatası Nasıl Hazırlanır?

salatalık salatası

Hazırlayabileceğiniz bir çok salatalık salatası tarifi bulunmaktadır. Çoğu tarif salatalık diyeti için uygundur. İşte sizin için hazırladığımız, salatalık diyetine uyumlu salatalık salatası tarifi:

Gerekenler:

  • 400 gr salatalık
  • 1 soğan
  • 200 ml kesik süt veya yoğurt
  • Bir tutam tuz

Hazırlanışı:

  • Salatalıkları soyup küçük parçalara ayırın.
  • Bir tutam tuz ekleyin ve karıştırın.
  • Ekşi süt / yoğurt ilave edin ve iyice karıştırın.
  • Son olarak kıyılmış soğanı ekleyin ve salatalık salatasanın tadını çıkarın.

Salatalık diyeti sırasında bazen diyetler arasında aç hissedebilirsiniz. Eğer öğünler arasında acıkıyorsanız, aşağıdaki içeceği yaparak açlığınızı bastırabilirsiniz.

Gerekenler:

  • 1 salatalık
  • 1 elma
  • Bir avuç ıspanak
  • Bir parça taze zencefil

Hazırlanışı:

  • Tüm malzemeleri bir mutfak robotunda atın ve iyice kadar karıştırın. Bir bardağa dökün ve için. Böylece açlığınızı diyet planından çıkmadan bastırabilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:
Etiketler:
salatalık diyeti

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2018-02-20 13:59:38
2018-02-09 07:59:17
ankara evden eve nakliyat | Rolex Saat | Eta Saat | Replika Saat