Kinoalı Tabule Salatası Tarifi - Kadınlar ve Moda

Kinoalı Tabule Salatası Tarifi

Kinoalı Tabule Salatası Tarifi

Kinoa sağlık için oldukça yararlı bir besindir. Pirinç yerine alternatif olarak kullanılabilecek kinoa, tam tahıllı ve yüksek protein içeriğinne sahip ve geleneksel olarak kullanılan bulgurdan daha sağlıklıdır. Bu sağlıklı besin ile hazırlanmış yemekleri kim tüketmek istemez ki Kinoa hakkında daha fazla bilgi için: Kinoa nedir?

Evinizde hazırlayacağınız kinoalı tabule salatası tarifi de sofralarınıza ayrı bir hava katacaktır. Tabule bilindiği üzere Arap ülkelerinde oldukça revaçta olan bir salata türü. Kinoa ile hazırlanmış bir tabule salatası ise eşsiz ve lezzetli bir tarif olacaktır. İşte kinoalı tabule salatası için gereken malzemeler.

Gereken Malzemeler

  • 1 su bardağı kinoa
  • 2 su bardağı su veya sebze suyu
  • 1 büyük veya iki orta boy ince doğranmış domates
  • 1 doğranmış salatalık (isteğe bağlı)
  • 4 doğranmış soğan
  • 2 diş doğranmış sarımsak
  • 2 – 3 çorba kaşığı doğranmış taze nane
  • 1/2 su bardağı doğranmış maydanoz
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı limon suyu
  • 1/2 tatlı kaşığı tuz veya isteğe bağlı.

Nasıl Hazırlanır?

  • Orta boy bir tencerede kinoanın üzerine suyu veya sebze suyunu dökün. Su kaynamaya başlayınca altını kısın, tencerenin kapağını örtün ve 15 dakika pişmeye bırakın.
  • Bu arada, kinoa pişerken büyük bir kapta domatesleri, salatalıkları, soğanları, sarımsağı, taze nane ve taze maydanozu karıştırın
  • Kinoa iyice soğuduktan sonra, zeytinyağı, limon suyu ve tuz ile birlikte kaba ekleyin.
  • En az 1 saat soğumaya bırakın. Sonrasında kinoalı tabule salatasını servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu yazımızda sizlerle kinoalı tabule salatası tarifini paylaştık. Eğer daha fazla tariften haberdar olmak istiyorsanız yukarıdaki yemek tarifleri kategorisine göz atabilirsiniz. Ayrıca kinoalı tabule salatası hakkındaki görüşlerinizi bildirmek için aşağıdaki yorumlar bölümünden düşüncelerinizi bizlerle paylaşabilirsiniz. Hoşçakalın!

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2018-02-20 13:59:38
2018-02-09 07:59:17
Bumerang - Yazarkafe